Receta de Barritas de Proteína con Caldo de Hueso, Arándanos y Macadamia
Receta de Barra de Proteínas con Caldo de Hueso, Arándanos y Macadamia
INGREDIENTES:
- 1 taza de mantequilla de coco (derretida)
- 1/2 taza de miel cruda
- 1 cucharadita de extracto de vainilla
- 1/8 cucharadita de sal marina
- 1/2 taza de arándanos secos
- 1/2 taza de nueces de macadamia, picadas
- 4 cucharadas de polvo de caldo de hueso Naked
** agregar 3 cucharadas de agua para la consistencia según sea necesario
INSTRUCCIONES:
- Bate la mantequilla, la miel, la vainilla y la sal marina.
- Agrega el polvo de proteína y mezcla.
- Agrega el resto de los ingredientes y mezcla.
- Vierte en un molde para pan engrasado.
- Refrigera de 1 a 2 horas y corta en forma de barra.
¿Disfrutas de las barras de proteína? Me encanta comerlas sobre la marcha. Son una manera fácil de asegurarme de obtener mi dosis de proteínas, lo cual es crucial para mejorar la masa muscular y promover la salud del corazón. Desafortunadamente, algunas de las barras que compras en la tienda están llenas de rellenos desagradables e ingredientes extraños. Es suficiente para que dejes de consumir barras de proteínas por completo.
Eso es hasta que pruebes estas. Mis barras de proteína de arándanos y macadamia con caldo de hueso toman una barra de proteína promedio y la mejoran. Estas deliciosas barras están llenas de miel cruda curativa y nueces de macadamia, ¡un aplauso para las grasas saludables! Estas barras de proteína de arándanos obtienen una dosis extra de delicia del polvo de proteína hecho de caldo de hueso. También aumentarán la energía y mantendrán tus articulaciones sintiéndose geniales. No hay nada mejor.
¿Listo para hacer estas barras de proteína sin hornear? ¡Comencemos! Combina la mantequilla de coco derretida, la miel, la vainilla y la sal marina en un tazón grande y bátelos. Luego, agrega el polvo de proteína a la mezcla y revuelve.
Agrega el resto de los ingredientes (arándanos, nueces de macadamia y agua) y luego vierte en el molde para pan engrasado. Aquí viene la mejor parte: en lugar de hornear el pan, ponlo en el refrigerador y déjalo enfriar durante las próximas una o dos horas. Una vez que la "masa" esté firme, corta el pan en forma de barras de proteína.
Estas barras de proteína son muy fáciles de hacer y mucho mejores que cualquier cosa que encuentres en la tienda. ¡El hecho de que no requieran hornear las hace mucho mejores! No olvides meter una de estas en tu mochila del gimnasio.
Autor original: https://draxe.com/recipe/bone-broth-protein-blueberry-macadamia-bar
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